Psicomania

A síndrome do intestino irritável ou do cólon irritável se caracteriza por um conjunto de manifestações gastro-intestinais crônicas ou recorrentes não associadas a qualquer alteração bioquímica.

Os principais sintomas são dor abdominal do tipo cólica, intermitente e mais localizada na porção inferior do abdome. Costuma aliviar com a evacuação e piorar com estresse ou nas primeiras horas após as refeições e, dificilmente, faz com que o paciente acorde à noite.

Há um aumento da freqüência diária de evacuações e amolecimento das fezes.

As fezes, na maioria dos pacientes, são diarréicas (amolecidas ou aquosas) podendo conter muco. Outros pacientes queixam-se de constipação (evacuam menos do que seu habitual ou menos de uma vez por semana).

São, também, sintomas comuns em pacientes com Síndrome do Intestino Irritável: Distenção abdominal ou sensação de estofamento; alternância entre períodos de diarréia e constipação; flatulência excessiva (gases) e sensação de esvaziamento incompleto após a evacuação.

O que chama a atenção para a síndrome são as causas que não são bem conhecidas. Acredita-se que alterações nos movimentos que propagam o alimento desde a boca até o ânus (motilidade intestinal) e nos estímulos elétricos, responsáveis por esse movimento intestinal, estejam envolvidos.

Já se observou, também, que indivíduos com síndrome do Intestino Irritável, têm um limiar menor para dor proveniente da distensão intestinal, ou seja, menores volumes de gás ou fezes dentro do intestino são capazes de gerar uma sensação, interpretada como dor, enquanto que indivíduos sem a síndrome provavelmente não seriam perturbados por estímulos semelhantes.

A participação de um componente hormonal é sugerida pela piora dos sintomas em mulheres durante a menstruação.

Alterações psicológicas como depressão e ansiedade são mais freqüentes em pessoas com síndrome do intestino irritável que procuram atendimento médico. É possível que essas pessoas percebam e reajam de maneira mais intensa a estímulos menores. O estresse não causa a síndrome do intestino irritável, mas pode desencadear os sintomas.

É preciso muito cuidado porque outras doenças podem ser confundidas com a síndrome do cólon irritável: câncer de cólon, diverticulite, obstrução mecânica, infecção, isquemia, síndromes de má absorção, doenças metabólicas e inflamatórias, endometriose e outras mais raras. O diagnóstico de cólon irritável é de exclusão, só pode ser estabelecido quando as outras causas puderem ser afastadas.

O diagnóstico é baseado nos sintomas, na ausência de sinais relevantes no exame físico e, principalmente, na visualização direta do intestino através da colonoscopia

A anotação diária dos alimentos associados ao aparecimento das crises é muito útil. Piora dos sintomas pode acontecer depois da ingestão de cafeína, álcool, comidas gordurosas, vegetais que aumentam a produção de gases digestivos ou produtos que contém sorbitol, como o chiclete e as balas sem açúcar.

O tratamento das dores é feito com antiespasmódicos. Análises recentes sugerem que alguns pacientes se beneficiam com um grupo de drogas chamado de antidepressivos tricíclicos, outros com anti-inflamatórios e, nos casos mais rebeldes, até com morfina e derivados.

Para a diarreia existem diversas opções de medicamentos que aumentam a consistência do bolo alimentar e reduzem a freqüência dos movimentos intestinais. Nos casos refratários, tratamento com antibióticos por tempo curto pode modificar a flora intestinal e reduzir o número de evacuações.

Quando ocorre prisão de ventre, a inclusão de fibras na dieta pode aliviar os sintomas. Os chamados laxativos osmóticos como o leite de magnésia e a lactulose podem ajudar. Além deles, há várias drogas capazes de acelerar o trânsito intestinal e diminuir a consistência das fezes.

A interação entre fatores psicossociais e a síndrome permanece especulativa. Apesar disso, terapêuticas como relaxamento, psicoterapia e exercícios físicos podem ajudar no controle dos sintomas. A síndrome do cólon irritável é uma doença comum, que precisa ser reconhecida e tratada adequadamente, uma vez que seus sintomas exercem profundos efeitos na qualidade de vida de uma parcela significativa da população.

Portanto é preciso fazer o diagnóstico corretamente e depois lutar contra os sintomas da síndrome.

O paciente diagnosticado precisa de um acompanhamento psicológico para ajudá-lo na luta por uma melhor qualidade de vida, pois os pensamentos e sentimentos são intensos, levando a uma sobrecarga de ansiedade e depressão.

É importante falar sobre o assunto, para ficar bem claro que não corre o risco de se transformar em uma doença grave, como o câncer, pois o principal medo do portador da Síndrome do intestino irritável é de que tenha uma doença grave. O apoio de amigos e familiares também são essenciais nesse processo, auxiliando em aspectos positivos da pessoa envolvida para que possa vencer esses momentos de crises.

Um indivíduo com SII passa por momentos realmente tensos, sentimentos confusos, desespero, pois a dor é real, os desconfortos levam a crer que algo não está bem e então se preocupa com a saúde. É muito importante que este indivíduo seja compreendido e aceito para assim organizar suas idéias e ajudar no controle emocional a fim de diminuir os sintomas, bem como a recorrencia destes.

Cuidar da saúde mental é essencial para quem quer ter qualidade de vida!!!

Portanto, se você tem esse diagnóstico, calma, procure auxílio psicoterápico, cuide de sua alimentação, pratique exercícios físicos regularmente, e o mais importante procure relaxar e ser feliz!!! Um sorriso no rosto é o melhor remédio para períodos de desconforto e ansiedade.

Se você tem essa síndrome poste seus comentários aqui!!!

Fontes: http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?395

http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/sindrome-do-colon-irritavel/

http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4647&ReturnCatID=1769

A identidade humana é a vida nos gestos, nas ações e nas palavras, é o que forma o ser humano que se constitui na sociedade em que está inserido, é o papel da vida real que o torna e se transforma no dia-a-dia em seres humanos únicos no palco da existência.

Memória e identidade se caracterizam no individual, no coletivo, nas relações, na conservação da vida e do respeito a ela, constrói histórias, favorece culturas, arte e política, e por fim os acontecimentos vividos e as interações sociais que formam a subjetividade dos indivíduos.

“A memória é constituída a partir de 3 perspectivas sendo elas: os acontecimentos vividos individualmente ou em grupo, as pessoas encontradas direta ou indiretamente e os lugares por onde um indivíduo passou ou que estão simplesmente ligados a lembrança.” (POLLAK, 1992).

Podemos afirmar que a memória é construída social e individualmente, num aspecto seletivo, ou seja, lembramos aquilo que nos convém lembrar, aquilo que foi herdado ou vivido de maior importância em nossa vida, dessa forma é um fenômeno construído e armazenado consciente e inconscientemente.

É bem verdade que a memória tem grande influência na construção da identidade do sujeito, ou seja, o indivíduo vai se construindo além da genética, a partir de referenciais, valores sociais herdados e aprendidos em sociedade.

A índia Rosa Bororo, é um exemplo que representa não só a valorização da figura feminina, mas também de uma cultura indígena que lutou por seu território e contribuiu significativamente para a construção e preservação cultural de nossa terra, essa mulher que foi fundamental para a história de Mato Grosso e na região de Rondonópolis, a guerreira, que nos ensina até hoje sobre sua vida.

Rosa Bororo é lembrada pela sociedade como uma mulher guerreira, com personalidade e capacidade de negociação com o branco. Dentre todas as índias e índios bororos ela se destacava e surge como um marco histórico para o Estado de Mato Grosso. Os autores Gimenes e Guerra (2008) Citam Rosa Borora da seguinte forma: “a imagem da Mulher-Monumento sempre destemida, lutadora e pacificadora entre índios e não índios.”

A memória de Rosa como destemida, lutadora e pacificadora tornou-se marcante para a história de nosso Estado. Temos em nossas memórias a construção da identidade de uma mulher forte que em meio aos acontecimentos vividos, às pessoas encontradas em seu caminho, suas lembranças passadas e lugares foi se construindo como que numa metamorfose e se moldando no tempo e no momento.

Desde a infância, os acontecimentos vividos por Rosa Borora foram registrados em sua memória, fazendo com que refletisse em suas atitudes e seu posicionamento frente ao seu povo.

Ainda percebemos no discurso de Rosa sua preocupação em buscar pacificação entre os índios e os não-índios. A mulher que se constrói parece querer gritar por paz e lutar por isso. (GIMENES E GUERRA, 2008).

Ao final de sua trajetória, chegou a uma conclusão fruto de experiências vividas entre brancos, e antes de morrer, fez uma declaração que Marechal Rondon recoloca as palavras ditas por Rosa a seu filho José Coroado apud Gimenes e Guerra (2008) em um momento marcante da índia: “Não confie nos brancos. São homens que manejam o raio, que vivem sem pátria, que vagam para satisfazer sua sede de ouro, e nos acariciam quando de nós têm necessidade, porque a terra em que pisam, e os campos e os rios que assaltam são nossos… atingida a meta, são falsos e traidores.”

Portanto, percebemos em seu discurso a estrutura de uma pessoa construída socialmente, afetada pelas influências e história constituída. Santos (2003, p. 172) citando Lacan complementa: “[...] Não haveria o discurso unitário dentro de “si mesmo”, mas sim um discurso que pertence ao domínio do inconsciente e que representa o discurso do outro.”

É a construção da identidade e memória de Rosa Bororo concretizada em sua fala, repassada a próxima geração que dará continuidade através de seus filhos e seu povo que herda a coragem da guerreira marcando a história como um todo.

Todos os dias passamos pelas praças e ruas de nossa cidade, normalmente estamos com pressa. Pressa para ir trabalhar ou para estudar na maioria das vezes nunca paramos para observar aquele que mora na rua, aquele que mora nas praças de nossa cidade. Quando o notamos certamente nem nos importamos, ou ainda, só reclamamos e exclamamos: “só pra sujar a praça mesmo!” ou “que vagabundo, por que não vai trabalhar!”

Julgamos e vivemos para estereotipar as pessoas! Mas, o que será que pensa um morador das ruas? O que acontece nas ruas? Essas perguntas, essas pessoas esquecidas pela sociedade que nos intrigaram a buscar respostas! Então fomos em busca de um homem morador de Rua em nossa cidade para conhecer sua vida, sua rotina, vícios, medos e sonhos!

Infância que na verdade não teve! Influências negativas e drogas precoce marcaram o início da vida de nosso objeto de estudo que ao invés de estudar tinha que vender drogas na escola para seus tios que eram traficantes! Assim, além de vender, acabou se tornando um usuário, e conquentemente um viciado!

Foi embora de sua cidade com a promessa de um futuro melhor, que nunca chegara, foi enganado, vindo parar em Rondonópolis que sem emprego, sem auxílio, encontrou abrigo na praça, tornando-se um morador de rua! Hoje, trabalha como flanelinha e utiliza parte do dinheiro que ganhar para comprar em drogas.

Nosso sujeito se sente um lixo para a sociedade, algo imprestável, vagabundo e aquele que não tem mais jeito. Sua fala expressa seus sentimentos ao relatar: “Muitas vezes você ta quieto no canto não chega um para te oferecer comida ou até mesmo pra te oferecer um conselho, mas droga…. No meu ponto de vista falam, vamos meter droga nele e depois ele se vira. É muita humilhação” … “Muitas vezes as pessoas maltratam a gente” …. você é muitas vezes humilhado, maltratado, muitas vezes o povo xinga.” … “Da sociedade eu sou praticamente quase um lixo. A gente não é bem visto.”

Dentro dessas falas, vemos aí a construção social da identidade de um indivíduo que vive nas ruas, viciado em drogas, excluído de uma sociedade capitalista que corre todos os dias por dinheiro, mais dinheiro para ostentar seus caprichos, enquanto muitos outros meninos como esses gritam internamente por socorro, não tem forças para reagir, não tem coragem de largar o vício e estão a cada dia que passa se acabando nas ruas, nas praças……

Enfim,

O indivíduo nesta situação se sente vítima da sociedade, alega que a mesma não lhe dá oportunidades para mostrar quem é realmente, vive por trás daquele personagem estigmatizado como marginal, drogado, alcoólatra, morador de rua, mas não enxerga um ser humano com sentimentos, emoções, corpo e mente que precisa ser visto.

Ao mesmo tempo em que eles reconhecem que precisam de ajuda acreditam também que não conseguirão sair e recomeçar uma nova vida longe das drogas e do submundo de crimes e violência ou ainda se serão compreendidos e aceitos pela sociedade e se adequar a ela cumprindo suas normas e leis.

Esta é a realidade em que vive nosso sujeito, completamente entregue ao vício das drogas e cigarro não consegue dar um passo para frente, se sente o lixo da sociedade, excluído e um drogado que não consegue largar o vício.

Sendo assim podemos concluir que se um morador de rua, não é uma mera opção e sim fruto de uma construção social, situações e experiências vividas que levam por esses caminhos, em muitas situações sem volta, principalmente se a sociedade não reconhecer que esse indivíduo é fruto do meio social em que vive e que precisa se sentir gente, e que o país necessita de mais políticas públicas e ações reais que faça valer seus direitos, proporcionado oportunidades de inclusão social em todos os sentidos principalmente no tratamento de saúde e dependência química.

Portanto, fica aqui o nosso apelo à você, caro leitor! Pare, escute, pare de agir como um mero expectador e amplie seu campo de visão, faça alguma coisa que está ao seu alcance para ajudar pessoas que precisam de você, ou pelo menos pare de julgar,  sem ao menos conhecer as pessoas, histórias de vida, enfim, devemos concordar que o mundo de hoje precisa de mais AÇÃO e menos PRECONCEITOS. Quem sabe assim, construiremos algo melhor!

PARA Conferir este artigo na íntegra, está disponível através do link:

http://www.artigonal.com/desigualdades-sociais-artigos/o-homem-das-ruas-e-das-drogas-5390425.html

Autoras:

Sâmia Cristina Luquiari Araújo

Jucely Aristota Gomes

Cadastrem-se no site http://www.avaaz.org/po

Enquanto novos grandes desafios tais como as mudanças climáticas e conflitos religiosos cada vez mais intensos ameaçam o futuro do planeta, pessoas de todo o mundo estão se unindo para assumirem elas próprias as rédeas da política internacional.

A Avaaz.org é uma comunidade de cidadãos de todo o mundo enfrentando as grandes questões prementes do mundo atual.

Nossa meta é garantir que as opiniões e os valores da população mundial – e não apenas das elites políticas e corporações que não prestam contas a ninguém – sejam a base para as decisões internacionais.

Os membros da Avaaz.org estão se mobilizando em prol de um mundo mais justo e pacífico e de uma visão humana da globalização.

Avaaz, que significa “voz” em várias línguas européias, do oriente médio e asiáticas, foi lançada em 2007 com uma simples missão democrática: mobilizar pessoas de todos os países para construir uma ponte entre o mundo em que vivemos e o mundo que a maioria das pessoas querem. Operando em 14 línguas por uma equipe profissional em quatro continentes e voluntários de todo o planeta, a comunidade Avaaz se mobiliza assinando petições, financiando campanhas de anúncios, enviando emails e telefonando para governos, organizando protestos e eventos nas ruas, tudo isso para garantir que os valores e visões da sociedade civil global informem as decisões governamentais que afetam todos nós.

Quantas vezes a vida nos prega “peças”…… são situações, adversidades que nos levam ao desânimo. São pessoas que nos colocam pra baixo………. enfim, o fato é que sempre existirão percalços no caminho e sempre será preciso superar! Cada um tem sua importância em especial…. mas nós podemos escolher que fim dar às circunstâncias!

Errou? Aprenda com o erro! Caiu? Levante-se, não consegue se levantar sozinho? Peça a ajuda de alguém! Acertou? Vibre com cada momento.

É sempre bom e preciso recomeçar!!! Melhor ainda quando se tem pessoas ao lado para ajudar, pois não somos nada sozinhos… tolo aquele que acha que consegue erguer uma edificação sozinho……. precisamos uns dos outros para nos apoiar… mas de pessoas que realmente se pode confiar, pessoas que estão do nosso lado de corpo e alma e nos apóiam verdadeiramente!!!

Por isso, essa é minha mensagem de hoje…… recomece todos os dias nesse lindo espetáculo que é a vida, pois desistir é para os fracos! Realize seus sonhos e faça a diferença na vida de alguém!!!!!!!!!!! E você, já deu um restart hoje na sua vida?????? Escolha ser feliz hoje, escolha as pessoas que realmente te f azem feliz HOJE.

Música> Recomeçar do Frejat – pra inspirar!

“Eu te desejo Não parar tão cedo Pois toda idade tem Prazer e medo…

E com os que erram Feio e bastante Que você consiga Ser tolerante…

Quando você ficar triste Que seja por um dia E não o ano inteiro E que você descubra Que rir é bom Mas que rir de tudo É desespero…

Desejo! Que você tenha a quem amar E quando estiver bem cansado Ainda, exista amor Prá recomeçar Prá recomeçar…

Eu te desejo muitos amigos Mas que em um Você possa confiar E que tenha até Inimigos Prá você não deixar De duvidar…

Desejo! Que você tenha a quem amar E quando estiver bem cansado Ainda, exista amor Prá recomeçar Prá recomeçar…”

Muito se fala em TAG, ansiedade, transtorno, porém pouco se vê ação em torno desse assunto. Parece que a sociedade atual vive estressada, mal humorada, cansada, e principalmente agitada… mas,  meu objetivo aqui hoje é comentar um pouco sobre o Transtorno de Ansiedade Generalizada mais conhecido como TAG – em primeiro lugar é importante compreender o que é esse transtorno.

Como o próprio nome diz é uma “ansiedade” exagerada e que foge do controle do indivíduo, ou seja, ele sabe que é exagerado porém sente aquela tensão que a ansiedade provoca. No transtorno, a ansiedade demora mais que o normal para passar, uma preocupação exagerada, incomum e intensa, e ainda dificulta na reação ao agente estressor.

É uma preocupação exagerada que pode abranger diversos eventos ou atividades da vida da pessoa e pode vir acompanhado de sintomas como irritabilidade, tensões musculares, perturbações no sono, entre outros. Costuma causar um comprometimento significativo no funcionamento social ou ocupacional, podendo gerar um acentuado sofrimento.

Dentre os sintomas, podemos destacar além dos citados acima: falta de ar, palpitações, sudorese, tremores, dores de cabeça, podendo, inclusive prejudicar o próprio organismo do indivíduo.

Eu sempre destaco aqui a importância do diagnóstico correto, de procurar profissionais sérios e competentes e tomar cuidado com os “achismos” do senso comum. Muitas pessoas não entendem que o que ocorre com o indivíduo é algo real, elas normalmente julgam as atitudes o que pode agravar os casos, gerando irritações, desgastes prejudicando o indivíduo como um todo. E você sabia que é mais comum em mulheres??? Olha lá hein mulherada, vmos cuidar mais da saúde mental!

As pessoas não levam a sério um tratamento adequado e sempre acham que podem dar um jeitinho…. porém, se é algo que está te prejudicando e você percebe que há uma ansiedade anormal, ou as pessoas costumam comentar é importante buscar ajuda.

A terapia é muito importante nesses casos pois ajudam a controlar a ansiedade!!!!!! Nada como alguém que possa entender as crises ansiosas não é?… rsrs- viu gente, vamos relaxar mais, sorrir, amar, abraçar mais… eu sei que o stress do dia-a-dia não colabora, mas é importante se cuidar e principalmente cuidar da saúde mental, ser feliz e fazer outros felizes…no fundo, no fundo, acho que ainda não acreditamos totalmente no poder da nossa mente!

é por isso que esse sempre será meu lema: Escolha ser feliz hoje!!!

Até a próxima

É isso aí, esse é o lema de uma galera muito legal que tem realizado um trabalho de saúde mental para a cidade de Rondonópolis/MT. Com vocês o grupo: LOUCOS DE ALEGRIA!!!! É um projeto sem fins lucrativos que tem o propósito de promover saúde mental às pessoas, através de eventos em Instituições sociais e organizações além de trazer a arte para dentro da faculdade!

Somos um grupo de alunos de Psicologia da Faculdade UNIC/Rondonópolis!!!!!!!!!!!!

Agora não vou falar mais nada, vou deixá-los curiosos para nos conhecer melhor acessando o site: www.loucosdealegria.com.br

Ahhh e lembre-se: Escolha ser feliz hoje!!!!!!!!!!!!! SORRIA!!!!!!!

Para os psicanalistas e estudantes admiradores! rsrsrs

Acredito que esse congresso será muito bom! Segue o link para maiores informações: http://febrapsi.org.br/congresso/

Em primeiro lugar, eu destaco uma palavra para esse transtorno: Persecutoriedade, significa: se sentir perseguido por algo ou por alguém.

O indivíduo com esta personalidade possui uma hipersensibilidade em relação a rejeições, acredita que está sendo sempre explorado, que alguém o está traindo pelas costas mesmo que uma análise racional não aponte para esta direção.

Por exemplo: ele chega em um local ve um grupo de pessoas cochichando, imagina logo que estão falando mal dele ou que estão planejando algo contra ele. Da mesma forma que se alguém o elogia demais acredita que essa pessoa estão querendo explorá-lo.

A colocação correta é: Busca permanente de significados ocultos.

Enfim, para este indivíduo tem sempre alguém tramando contra ele, tem um controle excessivo das emoções, muita desconfiança e em consequencia acaba se afastando das pessoas.

Um detalhe importante é que essa pessoa acredita ser superior aos demais, ou seja, uma autovalorização excessiva, por isso é inflexível, não aceita críticas, é desconfiada e também rancorosa, pois não perdoa facilmente.

É complicado porque nos relacionamentos o sujeito possui um ciume doentio, está sempre desconfiado de algo, interpretando gestos, atitudes e falas como se fosse traição ou um ataque contra si, por isso torna difícil de se relacionar.

Como na maioria dos transtornos de personalidade a psicoterapia é indicada nesses casos.

Importante destacar que indivíduos com personalidade paranóica apresentam desordem de pensamentos, sentimentos e comportamentos que prejudicam seu cotidiano e sua vida em geral.

Apesar de perceberem seus pensamentos e comportamentos na maioria das vezes não procuram tratamento, por isso amigos e família podem ajudar no sentido da compreensão e aconselhar o indivíduo a buscar uma ajuda profissional.

A terapia cognitiva, por exemplo pode auxiliar no sentido de reestruturar crenças e pensamentos, trabalhando técnicas de resolução de problemas, questionamento da realidade.

Já a Terapia centrada no cliente pode ser eficaz também, pois enfatiza um simples apoio e acolhimento do cliente, fazendo-o perceber participativo de sua vida e reconhecendo em si suas dificuldades de auto-estima, valorização e reconstrução.

Com um tratamento adequado o indivíduo tem a possibilidade de se perceber e reestruturar melhor seu pensamento.

Segue agora a descrição de Transtorno de Personalidade Paranóide do livro CID 10:

“F 60.0 – Caracterizado por:

a) Sensibilidade excessiva e contratempos e rejeições;

b) tendência a guardar rancores persistentemento, isto é, reucsa a perdoar insultos e injúrias ou desfeitas;

c) desconfiança e uma tendência invasiva a distorcer experiências por interpretar erroneamente as ações neutras ou amistosas de outros como hostis ou desdenhosas;

d) um combativo e obstinado senso de direitos pessoais em desacordo com a situação real;

e) suspeitas recorrentes, sem justificativa, com respeito à fidelidade sexual do cônjuge ou parceiro sexual;

f) tendência a experimentar autovalorização excessiva, manifesta em uma atitude persistente de auto-referência;

g) preocupação com explicações “conspiratórias”, não substanciadas, de eventos ocorrendo próximos ao paciente assim como no mundo.”

Essas são as informações que caracterizam esse transtorno, lembrando que só o profissional especializado pode dar um diagnóstico específico para cada situação, então muito cuidado com os “achismos” por aí.

Sâmia Cristina

Fontes utilizadas:

Livro: Classificação de Transtornos mentais e de comportamento da CID- 10: Descrições clínicas e diretrizes diagnósticas – Coord. Organiz. Mund. da Saúde; Trad. Dorgival Caetano – Porto Alegre: Artmed, 1993. Reimpressão 2008.

Site: http://www.psicologiananet.com.br/transtorno-de-personalidade-paranoide-%E2%80%93-ciume-doentio-desconfianca-diagnostico-e-tratamento/1261/

Hoje quero falar sobre qualidade de vida!

Para muitos isso significa status, dinheiro, posição social… enfim, tudo aquilo que eleva financeiramente o indivíduo!

Ter dinheiro é importante, garante o sustento, pagamento de contas, possibilita comprar coisas que se tem “vontade”, entretanto não é tudo! Tem gente que fica tão obcecado com ele que se esquece de viver… chega a ser triste de ver…

Porém qualidade de vida é algo realmente maior que isso… Posso dizer seguramente que não existe coisa melhor que respirar um ar puro como o de um lugar com muito verde, árvores, etc.. Qualidade de vida é ter saúde física e mental… é sorrir sem medo de ser feliz. É ter pessoas que ama ao lado. É fazer o que gosta…é ter um sono reparador, se alimentar adequadamente, praticar exercícios…

É o ato de cuidar de si mesmo buscar quais são as necessidades do corpo e da mente e se esforçar em melhorar o estilo de vida, isso tudo evita o stress e mantém uma mente saudável capaz de pensar em soluções para problemas, além de se manter mais calmo, sereno e tranquilo resultando em um corpo são também.

Pare para se ouvir, busque o auto cuidado e o equilíbrio. Seja feliz.

Além de contribuir para sua saúde e melhoria da qualidade de vida, irá contribuir  no convívio social e o seu ambiente será muito melhor.

Promova saúde ao invés de só sonhar com ela!

Sâmia Luquiari